Tuấn Kiệt Group

Đối tượng không nên tập luyện với máy chạy bộ

vuduc1234

Member
Xác minh
Tham gia
18/12/18
Bài viết
254
Thích
0
#1
Những người có tiền sử bệnh cao huyết áp, bệnh tim
Nói về những đối tượng không nên sử dụng may chay bo tại nhà thì không thể không nhắc đến người bị mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch. Đây là những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm đến tính mạng nếu bản thân người bệnh vận động với cường độ cao.

Nói về những đối tượng không nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà thì không thể không nhắc đến người bị mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch
Bởi, nếu tập với cường độ cao sẽ làm tăng sức chịu đựng oxy, dẫn dến nhu cầu đòi oxy của cơ tim bị giảm đi, khai thông mạch kém dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim ảnh hưởng đến tính mạng.Thay vì chơi các môn thể thao thiên về thể lực, những người bị bệnh tim hoặc cao huyết áp có thể đi bộ 30 phút môi ngày, tập thiền. Giúp bạn có vừa được tập luyện thể dục vừa có những phút giây thư giãn tuyệt vời.

Những người có tiền sử về bệnh xương khớp
Người mắc bệnh xương khớp cũng là đối tượng tiếp theo không được sử dụng máy chạy bộ tại nhà. Việc vận động với cường độ cao bằng máy chạy bộ sẽ tạo ra một áp lực lớn lên các khớp xương khiến người bệnh không những không khỏe hơn mà bệnh còn nặng hơn.

Việc vận động với cường độ cao bằng máy chạy bộ sẽ tạo ra một áp lực lớn lên các khớp xương khiến người bệnh không những không khỏe hơn mà bệnh còn nặng hơn
Cũng giống như người bệnh tim hoặc bệnh cao huyết áp, người bị bệnh xương khớp có thể chọn đi bộ để rèn luyện sức khỏe thay vì tập luyện bằng máy chạy bộ. Khi đi bộ, người bệnh vừa được giải tỏa tinh thần, vừa rèn giúp xương khớp được dẻo dai hơn.
Trẻ nhỏ và người già
Đối tượng không được sử dụng máy chạy bộ tiếp theo là người già và trẻ em.Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, dù máy chạy bộ có chức năng điều khiển tốc độ nhanh chậm khi tập luyện nhưng trẻ em và người già không nên sử dụng.
Lý do, vì trẻ em còn nhỏ các bộ phận xương khớp chưa phát triển nên khi tập luyện không may sai sót, dẫn đến những chấn thương vô cùng nguy hiểm cho trẻ. Còn người giâ, xương khớp đã bị lõa hóa canxi nên rất dễ bị gãy. Những người cao tuổi cần phải hoạt động nhẹ nhàng bằng các bài tập thể dục phù hợp như đi bộ, tập dưỡng sinh,…
Còn đối với trẻ em, có thể cho trẻ tham gia các hoạt động vận động phù hợp như chơi đá bóng, trượt patin, nhảy hiphop, dancer,…
 

linhgiang

New member
Tham gia
19/2/19
Bài viết
8
Thích
0
#2
úi máy này hay đây, có thể thoải mái tập ở nhà
 
Top Bottom