Tuấn Kiệt Group

Quả mâm xôi có lợi như thế nào cho sức khỏe

socialadmicro

New member
Tham gia
21/3/19
Bài viết
12
Thích
1
#1
Rất nhiều người đã biết mâm xôi là loại quả rất đẹp mắt và kích thích vị giác. Nhưng ngoài ra, mâm xôi mang đến rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người như cải thiện mạch máu, tăng cường miễn dịch, sinh tinh bổ huyết...


1. Phòng chống ung thư
Trong mầm xôi chứa nồng độ cao các chất chống oxy hóa và chống ung thư. Ngoài ra, quả mâm xôi cũng chứa axit ellagic, là một chất chống oxy hóa tự nhiên thường có trong trái cây. Các chất dinh dưỡng có trong quả mâm xôi có vai trò giảm stress oxy hóa, giảm viêm, giúp hạn chế sự sản sinh và phát triển của các tế bào ung thư.

2. Tốt cho tim mạch
Hàm lượng kali trong quả mâm xôi giúp điều hòa nhịp tim và huyết áp. Quả mâm xôi rất giàu khoáng chất như mangan, đồng và sắt giúp sản xuất hồng cầu.

3. Cải thiện khả năng sinh sản
Quả mâm xôi có chứa nhiều vitamin C và magiê, đây là 2 chất có khả năng cải thiện khả năng sinh sản cho cả nam giới cũng như nữ giới.

4. Giúp cải thiện trí nhớ.
Sử dụng quả mâm xôi thường xuyên có tác dụng giảm chấn thương não và mất trí nhớ do lão hóa. Ngoài ra, do có chứa các chất chống oxy hóa nên mâm xôi cũng góp phần đẩy lùi các triệu chứng của lão hóa.

5. Cải thiện mạch máu
Quả mâm xôi có đầy đủ Vitamin C giúp phục hồi mô làn da và giúp tái tạo tế bào da, xương, dây chằng và mạch máu.

6. Chống viêm
Quả mâm xôi ngăn ngừa thiệt hại cho màng tế bào thông qua các đặc tính chống viêm của nó, củng cố hệ thống miễn dịch và hỗ trợ tiêu hoá. Một nghiên cứu gần đây khẳng định rằng acid ellagic, một chất chống oxy hóa phenol tự nhiên có trong trái cây và rau củ và đặc biệt có nhiều trong nước ép quả mâm xôi giúp chống viêm ở vùng dạ dày và ruột.

7. Tăng cường miễn dịch
Quả mâm xôi rất giàu vitamin C, giúp tăng khả năng miễn dịch nói chung với những bệnh hàng ngày và nhiễm trùng hiếm. Vitamin C làm tăng nồng độ chất chống oxy hóa trong quả mâm xôi và giúp các tế bào máu ngăn chặn sự xâm nhập của virus không mong muốn. Các chất chống oxy hóa như phenol và anthocyanin giữ cho chúng ta khỏe mạnh.

Nguồn: Soha.vn
 
Top Bottom